Talleres saludables en la Zona Sur de Jerez ¿te apuntas?

Talleres sobre alimentación, hábitos saludables, sexualidad, adicciones, gestión de emociones, plantación de árboles, caminatas vecinales por el barrio… estas son sólo algunas de las actividades de la amplia oferta de talleres que este año lanzamos desde la Comisión de Salud de Yo soy Zona Sur.

Son talleres dirigidos a la participación de asociaciones, colectivos, colegios y vecindad en general que tienen el objetivo común de mejorar nuestro bienestar y ofrecer herramientas para adquirir un estilo de vida consciente y saludable.

A continuación te detallamos las actividades previstas para este año en la Zona Sur. Si te interesa participar en alguna de ellas ponte en contacto con nosotros y te confirmaremos si hay plazas, la fecha y el lugar de realización. ¡Anímate!

¿Sabemos separar los residuos?

  • Imparte: Personal técnico de la Delegación de Medio Ambiente.
  • Duración: 1 hora.

¿Conoces la importancia de reciclar? ¿Sabes separar de manera correcta? ¿Sabes qué cosas se pueden reciclar? Si no has sabido responder a estas preguntas en menos de tres segundos, necesitas venir a esta formación.

¿Cómo usamos los medicamentos?

  • Impartido por profesional sanitario.
  • Duración: 1 hora y 30 minutos.

¿Habitualmente tomas varios medicamentos y tienes dudas sobre las dosis, los olvidos en las tomas…? ¿Sabes guardar correctamente los medicamentos? ¿el lugar más adecuado de conservación es el frigorífico o el armario? ¿eres cuidador/a y te gustaría resolver dudas?

La sexualidad y cómo nos influye en nuestro día a día

  • Duración: 1 hora y 30 minutos.

Sesión dirigida a mujeres, donde hablaremos de cómo influye la sexualidad en nuestros pensamientos, sentimientos, acciones…. y en definitiva, en nuestra salud física y mental.

¿Qué esconden las adicciones?

  • Duración: 1 hora y 30 minutos.

¿Qué es una adicción? ¿qué tipo de adicciones hay? ¿cómo llegamos a ellas y cómo se solucionan? Si este tema te preocupa o quieres ayudar a un ser querido, resolver dudas, etc. Te esperamos.

Remedios naturales

  • Duración: 1 hora y 30 minutos.

Hablaremos de remedios sencillos que nos harán sentir mejor. Si te interesa conocer las propiedades de ciertos alimentos que habitualmente tienes en casa, te esperamos en este taller.

Transmisión de valores en familia

  • Duración: 1 hora

Los niños y niñas son como esponjas ¿somos conscientes de lo que transmitimos con nuestras afirmaciones, gestos, acciones…? ¿Sabemos que estamos educando en todo momento? Si quieres saber más, ven y reflexionaremos juntos sobre ello.

Pensamiento, emociones y salud

  • Duración: 3 horas.

Nuestros diálogos internos, nuestras emociones… ¿influyen en nuestra salud? ¿Quieres conocer pequeños cambios que puedes aplicar en tu día a día para encontrarte mejor? Entonces este es tu taller.

Actividad física frente a los dolores

  • Duración: 2 horas (traer ropa cómoda)

¿Tienes dolores habituales en articulaciones y músculos que te impiden hacer actividades cotidianas? ¿A pesar de tomar medicación persisten los dolores? ¿Quieres hacer ejercicios sencillos en casa que te ayuden a  mejorar?

¡La hora de comer!

  • Duración: 2 horas

¿Cómo es tu dieta? ¿Quieres saber cómo influye lo que comes en tu salud? ¿Cómo puedes mejorar tu dieta? Si quieres revisar tu alimentación y mejorarla cuidando también tu economía, te esperamos.

Método del plato

  • Duración: 2 horas

¿Sabes cómo elaborar un menú equilibrado? ¿Introduces en tu alimentación habitual todos los grupos de alimentos? Conoce el método del plato para elaborar menús equilibrados y económicos.

La cesta de la compra y las etiquetas

  • Duración: dos horas

¿Sabes qué alimentos no pueden faltar en la lista de la compra? ¿Te gustaría saber cómo leer e interpretar las etiquetas de los alimentos? Trae tus etiquetas y te enseñaremos a elegir las opciones más saludables.

Verduras, legumbres, cereales… ¡no las quieren!

  • Duración: 2 horas

¿Sabes cuáles son los alimentos básicos en una dieta equilibrada? ¿Integras habitualmente las legumbres, las verduras y los cereales en tu alimentación? Te invitamos a compartir tus recetas ya llevarte recetas nuevas.

Caminando por tu salud

¿Quieres salir a pasear y no sabes con quién? Organizaremos caminatas en el barrio con grupos habituales de vecinos y vecinas. Si quieres unirte no dudes en llamarnos.

Y además ofreceremos un taller de ensaladas a las personas del Centro de Mayores de la Zona Sur y organizaremos una plantación de árboles con los niños y niñas del CEIP Federico García Lorca.

Si te ineteresa participar en cualquiera de estas actividades ponte en contacto con nosotros. Puedes llamarnos al 956 325 679 o escribirnos a info@yosoyzonasur.com

 

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